Selamat datang ke dunia susu ibu. Hahaha
Cabarannya adalah tak tercapai dek minda semasa zaman anak dara dulu
Mula2 ingatkan senang je menyusukan anak, mulalah menanam cita2 nak menyusukan anak selama 2 tahun. Tetapi apabila 1kaki melangkah ke dunia susu ibu huhuhu
Mengucap panjang ajerla...
Ketabahan seorang ibu yang menyusukan anak adalah sangat... sangat... sangat tabah.
Semua ibu melalui fasa pembelajaran dan proses penyusuan yang berfasa dan dugaannya berbeza setiap orang. Tidak ada ibu yang mudah menyusukan anak. Semuanya pasti akan melalui cabaran dan halangan.
1. Orang disekeliling
keluarga, rakan, officemate, jiran sekampung, sapa lagi? semuanya samada memberi semangat ataupun memotong semangat.
jenis orang:
a. sangat menyokong susu ibu
b. kadang2 sokong, kadang2 sruh bagi fm (campur)
c. anti susu ibu - fm the best
d. kurang pengetahuan, tapi percayakan mitos
e. berfakta tapi fakta yang auta atau berdasarkan pengalaman sendiri jer x rujuk sains n doktor
2. Keadaan fizikal ibu
ibu kene operate, keadaan nipple ibu yang luka, B sakit, ibu stress,
Bila ibu tidak selesa dan stress pengaliran susu jadi tidak lancar.
3. penghasilan susu yang kurang produktif
Dah cuba susukan anak dan pam susu tapi susu x keluar atau sedikit sahaja
4. Alat mengepam yang tidak selesa atau tidak cukup
Dah beli alat pam susu tapi sakit, pastu storage botol x cukup, tempat simpan susu pun x muat
5. Xcukup masa
Balik rumah penat, kene kemas rumah, masak
pergi office sibuk, meeting, g site
buat masa ni ini yang sy dapat fikir. jadi, kepada semua ibu2 menyusu i tabik spring toing toing toing
jangan sesekali putus asa. Usaha tangga kejayaan. Hidup ni memang kene ada masalah. kalau xde masalah itu syurga namanya.
Saya, Alhamdulilah... masih menyusukan yusuf hampir 7 bulan dah :)
Daisypath Anniversary tickers
Mohamad Hakim Yusuf, Khalifah Allah
Perjuangan yang indah tetapi sukar
Showing posts with label tips susu ibu. Show all posts
Showing posts with label tips susu ibu. Show all posts
Tuesday, June 7, 2011
Sunday, May 29, 2011
Ibu rasa bersalah
Apabila kita menjadi ibu bapa, banyak perkara baru yang perlu dipelajari. Dan ianya bukan mudah. Tetapi jarang kita mendapat cara menjaga anak yang betul. Ada sumber kata macam ni, tapi baca majalah macam ni, doktor kata macam tu mak dan nenek pula ajar lain. Oleh kerana ibu dan bapa ini telah melakukan cara yang lain, pasti terasa bersalah pada anak tambah lagi apabila orang disekeliling turut memerhatikan kesalahan yang kita lakukan. Saya terjumpa artikel ini dan diharapkan para ibu bapa dapat mengurangkan rasa bersalah tersebut dan cuba membaiki diri sekiranya ada peluang :)
Sumber: http://www.babycenter.com/0_top-7-mommy-guilt-trips-8211-and-how-to-handle-them_3654967.bc
Top 7 mommy guilt trips – and how to handle them
by Evonne Lack
Last updated: November 2010
Highlights
1. Feeding your baby formula
2. Using TV as a babysitter
3. Being environmentally unfriendly
4. Feeding your kids junk food
5. Leaving your child with another caregiver
6. Yelling at your kids
7. Not being able to afford all the extras
1. Feeding your baby formula
You pull out a bottle to feed your crying baby and notice raised eyebrows all around. It turns out that the other moms you're with all breastfeed exclusively.
Soothe it! You may feel like you're the only formula-feeding mom in the universe, but this is far from the truth. Whether it's due to supply issues, latch-on problems, going back to work, or something else entirely, many mothers find themselves relying on formula to supplement or replace breastfeeding.
According to the Centers for Disease Control, 42 percent of U.S. moms are breastfeeding at 6 months and 22 percent at a year. And in a BabyCenter poll, 67 percent of moms said their babies had formula in the first six months. In other words, there's a lot of the stuff floating around.
And still, we feel bad: In that same poll, 79 percent of moms who'd stopped nursing said they felt guilty about it. "After a few weeks of crying more than my infant, I finally switched to formula. But now I'm consumed with guilt," says one mom. "Everywhere I look, even on formula packages, breastfeeding is touted as best."
If you're grieving the loss of nursing, allow yourself your sadness. But then accept that you did your best, and move on. Breast milk is best for your baby, but formula-fed babies are also thriving, nourished, and nurtured. As one BabyCenter mom says, "The best thing you can do for your baby is to be a happy mom — and if that means no breastfeeding, then that's the best choice for your family."
Sebagai seorang wanita yang pertama kali ingin menyusukan anak, pasti tidak mahir melakukannya. Dengan badan masih sakit, ilmu masih tidak cukup, tiada orang untuk membantu pastu susah untuk ibu pertamakali mahu menyusukan anak. Saya juga sama, walaupun semasa mengandung saya telah berusaha sedaya-upaya mencari ilmu dan bertanya pada orang cara menyusu serta hadir ke kelas antenatal namun apalah kemahiran saya untuk menyusukan anak pertama kali. Selama beberapa kali anak saya disuapkan dengan susu formula dan saya sudah berputus asa utk menyusukan anak. Namun, syukur hadir Hamba Allah memberi sokongan utk saya mengepam dan menyusukan anak walaupun tidak secara direct tetapi tetap susu ibu. Rasa bersalah itu masih lagi tersimpan walaupun kini Yusuf telah minum susu ibu sepenuhnya selama 6 bulan.
Well... "The best thing you can do for your baby is to be a happy mom — and if that means no breastfeeding, then that's the best choice for your family." Tapi sebagai orang Islam lagi elok kita cari ibu susuan dari susu formula :)
Tidak mengapa gagal pada anak pertama, jadi kepada ibu2 untuk anak kedua janganlah berputus asa. InsyaAllah, jika kita belajar dari kesilapan lalu kita akan menjadi ibu yang lebih baik.
Sumber: http://www.babycenter.com/0_top-7-mommy-guilt-trips-8211-and-how-to-handle-them_3654967.bc
Top 7 mommy guilt trips – and how to handle them
by Evonne Lack
Last updated: November 2010
Highlights
1. Feeding your baby formula
2. Using TV as a babysitter
3. Being environmentally unfriendly
4. Feeding your kids junk food
5. Leaving your child with another caregiver
6. Yelling at your kids
7. Not being able to afford all the extras
1. Feeding your baby formula
You pull out a bottle to feed your crying baby and notice raised eyebrows all around. It turns out that the other moms you're with all breastfeed exclusively.
Soothe it! You may feel like you're the only formula-feeding mom in the universe, but this is far from the truth. Whether it's due to supply issues, latch-on problems, going back to work, or something else entirely, many mothers find themselves relying on formula to supplement or replace breastfeeding.
According to the Centers for Disease Control, 42 percent of U.S. moms are breastfeeding at 6 months and 22 percent at a year. And in a BabyCenter poll, 67 percent of moms said their babies had formula in the first six months. In other words, there's a lot of the stuff floating around.
And still, we feel bad: In that same poll, 79 percent of moms who'd stopped nursing said they felt guilty about it. "After a few weeks of crying more than my infant, I finally switched to formula. But now I'm consumed with guilt," says one mom. "Everywhere I look, even on formula packages, breastfeeding is touted as best."
If you're grieving the loss of nursing, allow yourself your sadness. But then accept that you did your best, and move on. Breast milk is best for your baby, but formula-fed babies are also thriving, nourished, and nurtured. As one BabyCenter mom says, "The best thing you can do for your baby is to be a happy mom — and if that means no breastfeeding, then that's the best choice for your family."
Sebagai seorang wanita yang pertama kali ingin menyusukan anak, pasti tidak mahir melakukannya. Dengan badan masih sakit, ilmu masih tidak cukup, tiada orang untuk membantu pastu susah untuk ibu pertamakali mahu menyusukan anak. Saya juga sama, walaupun semasa mengandung saya telah berusaha sedaya-upaya mencari ilmu dan bertanya pada orang cara menyusu serta hadir ke kelas antenatal namun apalah kemahiran saya untuk menyusukan anak pertama kali. Selama beberapa kali anak saya disuapkan dengan susu formula dan saya sudah berputus asa utk menyusukan anak. Namun, syukur hadir Hamba Allah memberi sokongan utk saya mengepam dan menyusukan anak walaupun tidak secara direct tetapi tetap susu ibu. Rasa bersalah itu masih lagi tersimpan walaupun kini Yusuf telah minum susu ibu sepenuhnya selama 6 bulan.
Well... "The best thing you can do for your baby is to be a happy mom — and if that means no breastfeeding, then that's the best choice for your family." Tapi sebagai orang Islam lagi elok kita cari ibu susuan dari susu formula :)
Tidak mengapa gagal pada anak pertama, jadi kepada ibu2 untuk anak kedua janganlah berputus asa. InsyaAllah, jika kita belajar dari kesilapan lalu kita akan menjadi ibu yang lebih baik.
Friday, April 29, 2011
Thursday, April 28, 2011
Fahami bagaimana Susu Ibu terhasil
Tahukah anda bagaimana Susu Ibu (SI) terhasil?
Adalah penting bagi bakal ibu, dan ibu menyusukan anak memahami cara SI dihasilkan.
Ini kerana, apabila kita tahu cara penghasilan SI secara langsung kita boleh meransang dan meningkatkan usaha untuk memperbanyakkan penghasilan SI yang produktif.
Sumber: http://www.momschoice.com.my/blog/?p=85
Prolaktin dan oksitosin adalah hormon-hormon yang berperanan penting dalam penyusuan ibu di samping hormon-hormon utama wanita iaitu estrogen dan progesteron
Semasa kehamilan, aras estrogen yang tinggi meningkatkan penghasilan prolaktin. Pada ketika ini prolaktin berperanan untuk kematangan kelenjar mamari (mamogenesis) bagi menyediakannya kepada penyusuan ibu apabila bayi lahir kelak. Namun begitu aras progesteron yang tinggi ketika itu merencat peranan prolaktin untuk merembeskan susu dalam waktu kehamilan ini.
*(Jika kita meransang breast dengan mengurut semasa mandi dan memicit puting, kemungkinan susu boleh keluar ketika hamil lagi. Saya keluar susu sewaktu kandungan 6-7 bulan)
Sebaik sahaja kelahiran berlaku, aras prolaktin akan berkurangan kerana pencetus dalamannya (iaitu plasenta) telah tiada. Oleh itu hisapan bayi akan memainkan peranan penting untuk merangsang penghasilan prolaktin selepas kelahiran ini.
*(Namun jika bayi anda tidak bersama anda atau bayi tidak berjaya direct feeding, boleh digantikan dengan hisapan mesin pam yang mempunyai cara hisapan meniru hisapan bayi. Dielakkan mesin pam yang tidak tiru hisapan bayi kerana jika ibu sakit atau tidak selesa SI tidak akan dihasilkan dengan lancar)
Hisapan bayi akan merangsang reseptor pada puting dan areola ibu untuk mencetuskan impuls yang akan dibawa oleh sistem saraf ke otak (hipotalamus). Ini seterusnya merangsang kelenjar pituitari (anterior) merembeskan hormon prolaktin. Hormon prolaktin seterusnya dibawa oleh aliran darah ke payudara. Di payudara, reseptor yang terdapat di sekeliling alveolus akan mengesan kehadiran prolaktin dan seterusnya merangsang kelenjar mamari menghasilkan susu ibu untuk persediaan penyusuan seterusnya.
*(Hisapan mesin pam juga merangsang reseptor pada puting sama seperti hisapan bayi)
Apabila alveolus penuh terisi dengan susu ibu, dinding sel mioepitelia akan mengembang dan menghalang prolaktin sampai ke reseptor di alveolus. Oleh itu apabila reseptor pada dinding alveolus mengesan kekurangan prolaktin, penghasilan susu oleh kelenjar mamari juga akan berkurangan. Sebaliknya apabila alveolus telah dikosongkan (susu telah dikeluarkan/dihisap oleh bayi), sel mioepitelia akan kembali ke bentuk asal dan seterusnya membenarkan prolaktin melaluinya untuk merangsang kelenjar mamari menghasilkan susu semula. Perembesan prolaktin ini dikenali sebagai refleks prolaktin.
*(Kunci penghasilan SI adalah mengosongkan breast/alveolus dahulu, baru hormon bekerja menghasilkan SI. Ini bermakna, lebih kerap breast dikosongkan lebih banyak susu dihasilkan)
Untuk memahami refleks ini dengan mudah, saya ringkaskan begini:
Kesimpulannya: lebih kerap payudara dikosongkan lebih banyak prolaktin akan berjaya merangsang kelenjar mamari menghasilkan susu.
Namun begitu prolaktin hanya berperanan dalam penghasilan susu (laktogenesis) tetapi pancutan susu dikawal oleh hormon oksitosin yang dirembeskan oleh kelenjar pituitari (posterior).
Rakan Arif Ajui
From: PJ
Posts: 585 Re: Cara Utk Memaksimakan Penghasilan Susu Ibu
salam...
sebenarnya tiada makanan tertentu yang boleh diambil, akan sesuai untuk semua ibu bagi menaikkan lagi kuantiti susu masing-masing... lain badan, lain penerimaannya... kita boleh mencuba apa yang sesuai untuk diri kita... namun begitu beberapa perkara asas yang tidak boleh dipandang ringan, yang menjadi TONGGAK UTAMA kejayaan dalam penyusuan susuibu ini perlulah diambilkira dan direnung-renung kembali samada syarat-syarat itu telah dipenuhi dengan sebaik-baiknya... walaupun puan-puan mungkin telah jemu membacanya, perlu juga saya nyatakan di sini supaya menjadi peringatan kepada diri sendiri juga kepada rakan seperjuangan yang lain:
1) pastikan jadual pengosongan payudara yang efektif telah dijalankan sebaik-baiknya samada melalui direct feeding mahupun pengosongan payudara menggunakan kaedah pemerahan tangan mahupun penggunaan pam... kerana ingatlah lebih TINGGI PERMINTAAN, InsyaAllah, hasilnya juga akan LEBIH BANYAK... (^demand = ^supply)
2) pengawalan stress... elakkan dari stress... sebenarnya apa juga yang membuatkan kita gembira akan menbantu dalam meningkatkan penghasilan susu, InsyaAllah... sememangnya stress akan mengganggu penghasilan susu kita..
Apa pun yang kita ambil sebagai pemakanan penggalak susu atau milk booster, tetapi tidak disertai dengan 2 perkara asas di atas, susu kita akan kurang juga... pengambilan pemakanan penggalak, kalau sesuai dengan badan kita pun, ia akan cuma membantu meningkatkannya pada jangkamasa tertentu sahaja... bagi memastikan penghasilan susu yang maksimum tetap berbalik kepada perkara yang di atas....
jika kita berhadapan dengan merea yang mempunyai susu yang melimpah ruah, soalan yang perlu ditanya adalah, "apakah usaha yang beliau lakukan, bagaimanakah jadual pengosongan payudara yang beliau lakukan..."... tetapi sudah menjadi lumrah kita di sini akan terus bertany, "apakah yang beliau makan untuk menambah susu? untuk memekatkan susu?"... mungkin ada juga yang beliau ambil sebagai penggalak susu beliau tetapi tentunya bukan itu sahaja yang menjamin kejayaan beliau....
makanlah apa sahaja yang akan membuat puan-puan rasa gembira... senang-senangkanlah hati, jauhi stress, InsyaAllah kita semua akan berjaya...
sekadar berkongsi.. renung-renungkanlah sahabat.... sesungguhnya berkata-kata itu lebih mudah dari melaksanakannya tetapi saya juga pernah melalui zaman-zaman merundum... dengan niat ikhlas ingin membantu maka saya berkongsi di sini... buang yang keruh, ambil yang jernih... kiranya ada yang boleh puan-puan ambil sebagai cadangan membina, ambillah...
Renung-renungkan, dan selamat beramal :)
Adalah penting bagi bakal ibu, dan ibu menyusukan anak memahami cara SI dihasilkan.
Ini kerana, apabila kita tahu cara penghasilan SI secara langsung kita boleh meransang dan meningkatkan usaha untuk memperbanyakkan penghasilan SI yang produktif.
Sumber: http://www.momschoice.com.my/blog/?p=85
Prolaktin dan oksitosin adalah hormon-hormon yang berperanan penting dalam penyusuan ibu di samping hormon-hormon utama wanita iaitu estrogen dan progesteron
Semasa kehamilan, aras estrogen yang tinggi meningkatkan penghasilan prolaktin. Pada ketika ini prolaktin berperanan untuk kematangan kelenjar mamari (mamogenesis) bagi menyediakannya kepada penyusuan ibu apabila bayi lahir kelak. Namun begitu aras progesteron yang tinggi ketika itu merencat peranan prolaktin untuk merembeskan susu dalam waktu kehamilan ini.
*(Jika kita meransang breast dengan mengurut semasa mandi dan memicit puting, kemungkinan susu boleh keluar ketika hamil lagi. Saya keluar susu sewaktu kandungan 6-7 bulan)
Sebaik sahaja kelahiran berlaku, aras prolaktin akan berkurangan kerana pencetus dalamannya (iaitu plasenta) telah tiada. Oleh itu hisapan bayi akan memainkan peranan penting untuk merangsang penghasilan prolaktin selepas kelahiran ini.
*(Namun jika bayi anda tidak bersama anda atau bayi tidak berjaya direct feeding, boleh digantikan dengan hisapan mesin pam yang mempunyai cara hisapan meniru hisapan bayi. Dielakkan mesin pam yang tidak tiru hisapan bayi kerana jika ibu sakit atau tidak selesa SI tidak akan dihasilkan dengan lancar)
Hisapan bayi akan merangsang reseptor pada puting dan areola ibu untuk mencetuskan impuls yang akan dibawa oleh sistem saraf ke otak (hipotalamus). Ini seterusnya merangsang kelenjar pituitari (anterior) merembeskan hormon prolaktin. Hormon prolaktin seterusnya dibawa oleh aliran darah ke payudara. Di payudara, reseptor yang terdapat di sekeliling alveolus akan mengesan kehadiran prolaktin dan seterusnya merangsang kelenjar mamari menghasilkan susu ibu untuk persediaan penyusuan seterusnya.
*(Hisapan mesin pam juga merangsang reseptor pada puting sama seperti hisapan bayi)
*(Kunci penghasilan SI adalah mengosongkan breast/alveolus dahulu, baru hormon bekerja menghasilkan SI. Ini bermakna, lebih kerap breast dikosongkan lebih banyak susu dihasilkan)
Untuk memahami refleks ini dengan mudah, saya ringkaskan begini:
- Bayi menghisap puting payudara dan mengosongkan stok susu dalam payudara
- Prolaktin dirembes oleh kelenjar pituitari
- Prolaktin merangsang kelenjar mamari menghasilkan susu
- Payudara diisi dengan susu semula
- Kehadiran susu dalam payudara merencat tindakan prolaktin
- Jika susu di dalam payudara tidak dikeluarkan, aras prolaktin kekal rendah, maka susu baru tidak dihasilkan
- Jika susu di dalam payudara dikeluarkan, proses penghasilan susu akan berlaku semula
Kesimpulannya: lebih kerap payudara dikosongkan lebih banyak prolaktin akan berjaya merangsang kelenjar mamari menghasilkan susu.
Namun begitu prolaktin hanya berperanan dalam penghasilan susu (laktogenesis) tetapi pancutan susu dikawal oleh hormon oksitosin yang dirembeskan oleh kelenjar pituitari (posterior).
Hisapan bayi pada puting payudara ibu mencetuskan impuls yang dibawa oleh neuron ke otak untuk merangsang kelenjar pituitari (posterior) merembeskan oksitosin. Oksitosin seterusnya dibawa oleh aliran darah ke payudara ibu. Kehadiran oksitosin merangsang sel mioepitelia mengecut dan seterusnya merangsang pancutan susu melalui duktus laktiferus ke arah areola dan puting payudara. Tindakan ini dinamakan refleks oksitosin atau lebih dikenali sebagai let-down reflex.
*(Di atas menceritakan bagaimana penghasilan susu, di sini pula menceritakan bagaimana susu dikeluarkan/dipancutkan. Cara susu dikeluarkan adalah melalui pengawalan minda/otak ibu. Disinilah mind set ibu memainkan peranan. Ibu perlu pastikan minda berfikir, aku ada banyak susu. Berkatalah pada bayi anda "Jangan risau Anakku, Allah berikanMu susu yang banyak. Nikmatiklah khasiatnya." Jika anak mahu susu pasti breast ada susu. Namun jika susu ibu keluar sedikit sahaja, janganlah bersedih hati. Yakinlah dengan Magic/kuasa Allah. Kerana Allah adalah pemurah rezeki. Berdoalah, Berusahalah, carilah Ilmu, dan Tawakal (D.U.I.T.). InsyaAllah, Allah tidak akan menghampakan ibu yang ingin menyusukan anaknya.
Lagi satu perkara adalah, ibu tidak boleh stress. Apabila ibu stress, otak ibu akan terganggu. Ini akan merencatkan proses pengeluaran susu. Saya pernah breast membengkak, tapi setitis susu pun tidak keluar. Ini adalah kerana saya stress mendengar tangisan bayi dalam masa yang sama ingin memerah susu utk memberhentikan tangisan bayi. Kemudian, apabila saya bertenang, barulah susu keluar dengan banyaknya. Jadi ibu2, sila bahagiakan diri ketika mengepam. Boleh sambil mengepam menonton video, menyanyi, membaca atau bersembang :)
Sumber: wikipedia.org, kellymom.com, colorado.edu
Oleh yang demikian, apa yang meransang susu ibu adalah kekerapan mengosongkan breast dan juga kekuatan minda/otak ibu.
Inilah faktor yang kebanyakan ibu tidak faham. Mereka fikir makanan milk booster yang membanyakkan susu mereka. Kemudian, menyatakan makanan tersebut tidak sesuai kerana susunya tidak banyak. Ada juga yang menyatakan mesin pamnya yang tidak membanyakkan susu.
Walhal, sebenarnya mereka tidak mengosongkan breast dengan kerap.
Ini adalah petikan dalipada seorang Peer Counselor:
Posted on: 2011/4/5 18:43
Rakan Arif Ajui
From: PJ
Posts: 585 Re: Cara Utk Memaksimakan Penghasilan Susu Ibu
salam...
sebenarnya tiada makanan tertentu yang boleh diambil, akan sesuai untuk semua ibu bagi menaikkan lagi kuantiti susu masing-masing... lain badan, lain penerimaannya... kita boleh mencuba apa yang sesuai untuk diri kita... namun begitu beberapa perkara asas yang tidak boleh dipandang ringan, yang menjadi TONGGAK UTAMA kejayaan dalam penyusuan susuibu ini perlulah diambilkira dan direnung-renung kembali samada syarat-syarat itu telah dipenuhi dengan sebaik-baiknya... walaupun puan-puan mungkin telah jemu membacanya, perlu juga saya nyatakan di sini supaya menjadi peringatan kepada diri sendiri juga kepada rakan seperjuangan yang lain:
1) pastikan jadual pengosongan payudara yang efektif telah dijalankan sebaik-baiknya samada melalui direct feeding mahupun pengosongan payudara menggunakan kaedah pemerahan tangan mahupun penggunaan pam... kerana ingatlah lebih TINGGI PERMINTAAN, InsyaAllah, hasilnya juga akan LEBIH BANYAK... (^demand = ^supply)
2) pengawalan stress... elakkan dari stress... sebenarnya apa juga yang membuatkan kita gembira akan menbantu dalam meningkatkan penghasilan susu, InsyaAllah... sememangnya stress akan mengganggu penghasilan susu kita..
Apa pun yang kita ambil sebagai pemakanan penggalak susu atau milk booster, tetapi tidak disertai dengan 2 perkara asas di atas, susu kita akan kurang juga... pengambilan pemakanan penggalak, kalau sesuai dengan badan kita pun, ia akan cuma membantu meningkatkannya pada jangkamasa tertentu sahaja... bagi memastikan penghasilan susu yang maksimum tetap berbalik kepada perkara yang di atas....
jika kita berhadapan dengan merea yang mempunyai susu yang melimpah ruah, soalan yang perlu ditanya adalah, "apakah usaha yang beliau lakukan, bagaimanakah jadual pengosongan payudara yang beliau lakukan..."... tetapi sudah menjadi lumrah kita di sini akan terus bertany, "apakah yang beliau makan untuk menambah susu? untuk memekatkan susu?"... mungkin ada juga yang beliau ambil sebagai penggalak susu beliau tetapi tentunya bukan itu sahaja yang menjamin kejayaan beliau....
makanlah apa sahaja yang akan membuat puan-puan rasa gembira... senang-senangkanlah hati, jauhi stress, InsyaAllah kita semua akan berjaya...
sekadar berkongsi.. renung-renungkanlah sahabat.... sesungguhnya berkata-kata itu lebih mudah dari melaksanakannya tetapi saya juga pernah melalui zaman-zaman merundum... dengan niat ikhlas ingin membantu maka saya berkongsi di sini... buang yang keruh, ambil yang jernih... kiranya ada yang boleh puan-puan ambil sebagai cadangan membina, ambillah...
Renung-renungkan, dan selamat beramal :)
Sunday, April 10, 2011
Berkursus
Minggu lepas ada kursus, tu yang x menyempat nak update blog huhu
Mencabar betul perjalanan kursus.
Ada dahan pokok tumbang kat laluan LRT.
pergh rasa macam junggle trekking pulak nak ke lrt.
Nampak x dedaun tuh... nak jalan kat jalan takut kene langgar kete, terpaksala meredah dahan pokok yang tumbang.
Apabila berkursus, kewajipan mengepam adalah wajib.
Saya bawa yang manual jer, sebab takut xde plug letrik.
Siap bawa coklat yang dipesan oleh kak shud.
Thursday, March 31, 2011
SAYA BETUL-BETUL MINTA MAAF
Sekali lagi saya mohon maaf pada semua. Betul. Saya betul-betul minta maaf. Sejujur-jujurnya saya memang tidak bermaksud menghina sesiapa. Memang tiada niat di hati ingin memperlekehkan rezeki setiap ibu. Niat saya hanya satu, hanya ingin berkongsi pengalaman dan cuba sedaya upaya memberi perangsang dan sokongan. Maaf sekali lagi andai tujuan saya menguris hati sesiapa yang membacanya. Tidak ada sedikit pun terlintas ingin menyakiti sesiapa. Maaf!
Sepatutnya perkataan CACAT itu saya gantikan dengan perkataan yang lebih sesuai. Maaf sekali lagi. Saya hanya manusia biasa yang tak lari dari melakukan kesilapan. Benar kata orang, terlajak perahu boleh diundur, terlajak kata buruk padahnya. Kalaulah boleh diundurkan masa, pasti perkataan yang lebih sesuai akan saya guna. Saya akan jadikan ini semua pengajaran. Jauh di lubuk hati saya amat berharap ini dapat meredakan kemarahan yang di luar sana. Saya hanya insan biasa. Maaf sekali lagi.
Sepatutnya perkataan CACAT itu saya gantikan dengan perkataan yang lebih sesuai. Maaf sekali lagi. Saya hanya manusia biasa yang tak lari dari melakukan kesilapan. Benar kata orang, terlajak perahu boleh diundur, terlajak kata buruk padahnya. Kalaulah boleh diundurkan masa, pasti perkataan yang lebih sesuai akan saya guna. Saya akan jadikan ini semua pengajaran. Jauh di lubuk hati saya amat berharap ini dapat meredakan kemarahan yang di luar sana. Saya hanya insan biasa. Maaf sekali lagi.
Sunday, March 27, 2011
Warmer susu ibu
Sumber: http://www.diyaluna.com/diary/2008/11/07/warmer/
Entry ni khas utk Puan Nurul, hope u will success in breastfeeding journey :)
Perlu ke warmer ni??
Secara manualnya kita akan ambil ebm dlm peti sejuk dan rendam dlm air panas yg x brapa panas.
Kak farah sarakids kata, klu rendam dlm air yg betul2 panas, nnt nutrien dlm susu ibu akan kurang. rendam lama, sampai suam skit jer lebih kurang 40 darjah celcius.
Warmer ni memudahkan kerja kita. x perlu kita nk cari bekas, x perlu pikir air rendaman panas mana dan x perlu rasa suhu susu 40 darjah celcius.
1. Juz letak air paip dlm warmer separuh penuh,
2. pulas sampai warna merah nyala
3. Tunggu sehingga warna lampu merah jadi hijau lebih kurang 5-10minit.
4. Susu siap dipanaskan dan suhu adalah 40darjah celcius
Mudahkan?
Digalakkan beri kpd pengasuh utk elakkan pengasuh :
1. rendam dlm air panas menggelegak.
2. bg baby minum susu sejuk atau panas sbb x menyempat cek suhu susu
3.Pengasuh anggap susu ibu susah nk handle
Entry ni khas utk Puan Nurul, hope u will success in breastfeeding journey :)
Perlu ke warmer ni??
Secara manualnya kita akan ambil ebm dlm peti sejuk dan rendam dlm air panas yg x brapa panas.
Kak farah sarakids kata, klu rendam dlm air yg betul2 panas, nnt nutrien dlm susu ibu akan kurang. rendam lama, sampai suam skit jer lebih kurang 40 darjah celcius.
Warmer ni memudahkan kerja kita. x perlu kita nk cari bekas, x perlu pikir air rendaman panas mana dan x perlu rasa suhu susu 40 darjah celcius.
1. Juz letak air paip dlm warmer separuh penuh,
2. pulas sampai warna merah nyala
3. Tunggu sehingga warna lampu merah jadi hijau lebih kurang 5-10minit.
4. Susu siap dipanaskan dan suhu adalah 40darjah celcius
Mudahkan?
Digalakkan beri kpd pengasuh utk elakkan pengasuh :
1. rendam dlm air panas menggelegak.
2. bg baby minum susu sejuk atau panas sbb x menyempat cek suhu susu
3.Pengasuh anggap susu ibu susah nk handle
Friday, March 25, 2011
Barangan mengepam
Rujukan utama dari
Masa berpantang, kita memang dh takleh nk g shopping. Tapi masih boleh shopping online :)
Cuma kadang2 kita rasa x best kalau barang xde depan mata masa beli kan.
So ibu2 mengandung, sebelum beranak tuh, shoppinglah barang menyusu sepuas-puasnya.
Barang menyusu adalah lebih penting dr baju2, baby cot, dll.
Tanggungjawab ibu susukan anak, tanggungjawab ayah sediakan pakaian, tempat tinggal dan barangan penyusuan. Ni dah termaktub dlm surah Al-Baqarah.
*Membebel la plak huhu
Okey, untuk mereka yang bersemangat nak membanyakkan susu, mmg elok sgtla sediakan barangan mengepam nih. Keperluan utama yang perlu ada berdasarkan pengalaman saya:
1.Mesin pam : ada banyak pilihan
a) manual -lenguh tangan nk pam lelama
b) elektrik single pump - kene pam sebelah take time sikit. Boleh pam sebelah breast sewaktu baby hisap sebelah breast.
c) double pump electric - disyorkan oleh pakar laktasi. Leh buat single juga sperti gambar di atas.
2. Storage bottle - beli banyak2, sebab nnt leh basuh 2 kali sehari. Cuba bayangkan masa awal sy branak dulu, saya pump setiap jam (on baby demand) larat nak basuh botol 24kali??? asyik gaduh ngan laki "Tadi i dh basuh botol, u la pulak" Saya sekarang ada 50 botol. 8 bw office, 8 bg pengasuh, 8 rendam dlm sinki, 8 jemur dekat tray, baki tu simpanan.
3. Plastic storage - kalau ebm dlm peti sejuk dah 3 hari, transfer masuk dlm plastik dan bekukan. Ini dapat jimatkan penggunaan botol dan ruang dlm peti beku. Macam sy walau pakai plastik pun penuh bhgn beku, terpaksala beli deep freezer huhu
4. Spray air - Sangat berguna utk ibu2 berpantang yang perlu kurang gerak. Kadang corong pam tu berhabuk, kita spray air dan lap guna tisu. Erm... saya ni kaedah kurang bersih huhu jgn tiru. Spray ini juga berguna apabila baby muntah susu. Kita spray pd tangan kita dan basahkan pipi baby utk elakkan ruam susu.
5. Mangkuk pastik - Sebagai amatur pertama kali menggunakan double BP mmg fail la kan nk pegang dua corong pump pastu nk laras suction, jadinya sebelah pegang pam sbelah tadah dengan mangkuk hehehe. Kalau nk senang pkai getah or beli pumpin' pall yg mahal rm 79 huhu
6. rak botol - rak botol ni sangat berguna pada waktu malam. Di bawah lampu tidur yg malap dan keadaan mamai, kita leh ambil botol dengan segera. Rak ni kalu bli kt giant murah dlm rm14. Tapi klu bli kt kedai baby, mahal tau huhu
7. Air kotak soya dan kurma - biasa waktu malam mengepam memang lapar. Instead of kita bgun cari mkn kt dapur, alas perut dgn air soya n kurma. Leh tambah susu badan dengan cepat. Tapi air kotak ni manis, kurangkan pengambilannya.
8. Lampu tidur - Beli lampu tidur yang boleh control pencahayaanya. Ini dapat memastikan baby tidur lena tanpa terjaga dek cahaya lampu yg terang. Pepagi suami bersiap, terangkan sedikit cahaya lampu. Kesian suami menggagau dlm gelap.
9. Puting - Kalau anda mampu, belilah botol widenedk yang putingnya sama macam breast. Ini dapat mengelakkan baby nipple confuse. Beli jenama Mam, Tommy tippee, breastflow dll. Tapi kalau x berkemampuan, beli puting getah mcm sy, sebab yang ni lembut(elok utk pertumbuhan gigi) dan aliran susu perlahan. berbanding dengan silikon agak keras dan bila kita cuba sedut alirannya laju. Adalah digalakkan ibu menghisap botol utk test cara hisapan bayi :)
10. Hand sanitizer - Kadang2 memalam salin lampin, terus pam. Malas nk g toilet cuci tgn, jd guna hand sanitizer jer :)
Apabila di office pula, ada tambahan barang yang perlu dibeli:
1. Cooler bag - Pengganti peti sejuk. Kalau kita travel kan susah nk bawa peti sejuk bersama, jadinya kita simpan susu dalam cooler bag. Kesejukkannya bergantung kepada bilangan ice pack dan ketebalan insulation. Biasa yg mahal2 tu tahan lama la. owh kalu korang mmg jenis suka travel beli bekas coleman tuh. Lg tahan sejuk dan air tidak tembus keluar.
2. Ice Pack - Ice pack ini adalah ais yang boleh guna semula. Nape x guna air batu je??? Sebab ais pack ni gel, lebih tahan lama kesejukannya. Pemilihannya juga berbeza setiap jenama. Kalau autumnz, stylo mama plastiknya kecik tapi tebal. Tebal bermakna lambat cair. Kalau ice pack jinggle junggle, plastik besar tapi nipis2 jer, cepat cair.
3. Warmer - 1 bagi pada pengasuh (Pengasuh saya pernah bg susu sejuk waktu sy terjah), dan 1 lagi cari yg leh pkai dlm kereta. Tapi kalau boleh bg direct, x yah pkai dlm ketela... sumbat ajer breastnya.
4. Dry air mesh - Yeker namanya? yang jaring2 tu senang nk keringkan botol di mana2. gantung jer.
Wednesday, March 23, 2011
Pertama kali menyusukan anak
Ibu2 yang mengandung anak sulung, jangan sesekali menganggap menyusukan anak itu susah.
Yer, memang sangat susah jika kita tidak mempunyai sokongan yang kuat.
Oleh itu, sebelum bersalin, printkan handout dari kellymom ni, dan beri kepada orang2 yang akan menjaga kita selepas bersalin nanti.
Recommended Breastfeeding Practices http://www.kellymom.com/store/freehandouts/aap-bfpolicy05.pdf
Terutamanya kepada doktor & nurse jika beranak di hospital swasta,
suami, ibu, keluarga dan sesiapa sahajalah yang rapat dengan kita. Ini secara tidak langsung dapat menunjukkan semangat Breastfeeding kita dan memberi sedikit panduan mengenai BF kepada org yang remeh mengenai BF ini.
Beberapa ayat yang sangat penting saya rasa sangat berguna kpd Ibu mengandung anak sulung:
Pediatricians and other health care professionals should recommend human milk for all infants
(Penting ketika di hospital swasta yang prosidurnya bagi formula milk pada baby supaya ibu berehat)
Yer, memang sangat susah jika kita tidak mempunyai sokongan yang kuat.
Oleh itu, sebelum bersalin, printkan handout dari kellymom ni, dan beri kepada orang2 yang akan menjaga kita selepas bersalin nanti.
Recommended Breastfeeding Practices http://www.kellymom.com/store/freehandouts/aap-bfpolicy05.pdf
Terutamanya kepada doktor & nurse jika beranak di hospital swasta,
suami, ibu, keluarga dan sesiapa sahajalah yang rapat dengan kita. Ini secara tidak langsung dapat menunjukkan semangat Breastfeeding kita dan memberi sedikit panduan mengenai BF kepada org yang remeh mengenai BF ini.
Beberapa ayat yang sangat penting saya rasa sangat berguna kpd Ibu mengandung anak sulung:
Pediatricians and other health care professionals should recommend human milk for all infants
(Penting ketika di hospital swasta yang prosidurnya bagi formula milk pada baby supaya ibu berehat)
When direct breastfeeding is not possible, expressed human milk should be provided (Keluarga di rumah selalu fikir, Breast tiada susu jadi sibuk nk bg susu formula)
advise pumping to maintain milk production.
(Mitos org kata kalau pump susu cepat kering, padahal lg banyak pam=lg banyak susu)
Support and encouragement by the father can greatly assist the mother during the initiation process and during subsequent periods when problems arise.
(Ibu baru pas beranak sgt letih, sakit dan cepat stress. Suami perlu membantu dan motivate isteri)
Healthy infants should be placed and remain in direct skin-to-skin contact with their mothers immediately after delivery until the first feeding is accomplished.
(Jika anda gagal menyusukan anak, letakkan anak yg pkai pampers sahaja pd dada ibu supaya anak mencari bau susu dari breast ibu)
Supplements (water, glucose water, formula, and other fluids) should not be given to breastfeeding newborn infants unless ordered by a physician when a medical indication exists.
Orang tua kata baby kene minum air masak, sepatutnya x boleh sebab air masak ada kuman yg hidup usus baby masih belum boleh memproses apa2 selain dr susu ibu.
During the early weeks of breastfeeding, mothers should be encouraged to have 8 to 12 feedings at the breast every 24 hours, offering the breast whenever the infant shows early signs of hunger such as increased alertness, physical activity, mouthing, or rooting.
Ada orang kata baby kene minum 2ounce setiap 2 jam, sebenarnya minggu pertama tidak pelu banyak ounce sbb perut baby kecik sangat. Kerapkan menyusu is better than bg kuantiti banyak.
Jangan tunggu baby nangis baru bg susu - nanti baby merajuk. Lihat tanda2 ingin susu. mulut nganga, jelir2 lidah, kepala pusing2
Pediatricians and parents should be aware that exclusive breastfeeding is sufficient to support optimal growth and development for approximately the first 6 months of life
Ada org kata 4 bulan dah leh bg makanan yer? Kak farah kata, ada baby 4 bulan dh kene cuci buah pinggang sebab ada cereal yg tidak dicernakan. Sangat bahaya!!!
Mother and infant should sleep in proximity to each other to facilitate breastfeeding.
Ada org kata ibu kene bergerak supaya luka di bawah cepat sembuh. Woho... kalu terkoyak cam no tuh?
X payah bergerak, baby tido ibu kene tido. Semasa tidur, sel badan lebih aktif menjalankan fungsinya. pampers baby, burping baby, tidurkan bayi biarlah org lain yg buat. Si ibu berehat sahaja.
Monday, March 14, 2011
Do n don't during pregnancy trimester 2 cont'd
-Elakkan Penyakit ibu mengandung
Sila google utk tau jenis2 & penerangan penyakit ibu mengandung ek
Kencing kotor - minum air kosong banyak2 (saya beli air botol besar mineral 2 kotak kt tesco, 1 hari pastikan minum lebih dr 1 botol besar air mineral) & makan buah-buahan banyak2
Sembelit dan buasir - Elakkan makan pedas, minum banyak air dan buah-buahan. Kurangkan minum milo (Milo penyebab taik keras)
diabetes - Kurangkan makanan manis. Biasa 7bulan ibu mengandung baru dapat diabetes. Ada doktor nasihatkan tukar susu ibu mengandung, jangan guna anmum- anmum manis (sy guna mamil mama)
anemia - Makan makanan yang kaya zat besi. buah jambu batu, sayur bayam, ikan bilis, hati (makan 2 ketul je seminggu organ dalaman x elok). penyerapan maximum zat besi kena ada vitamin c, makan buah yang kaler kuning or oren.
eklampsia - akibat darah tinggi dan kencing kotor. Kurangkan stress, bahagiakan diri anda selalu
Dan lain-lain
-Beli baju dan underwear sesuai utk ibu ngandung
Kadang2 kita rasa macam membazir je kan nak beli baju baru n underwear baru tapi pakai dalam 9 bulan.
TIDAK MEMBAZIR!!! Kalau anda memang jenis yang x naik badan memangla mcm leh pkai baju dan underwear biasa. Tapi kalau macam saya ni naik sampai 18kg hohoho, mau melangkau 2 size utk segala-galanya. Janganlah pakai baju ketat2 dan underwear ketat2.
1) x selesa (kesian baby kena tekan)
2)tidak sedap mata yang memandang. Kita rasa macam ok, tapi org sebelah yg tengok tang membonjol-bonjol tu boleh mengganggu okey!
3)Boleh menyebabkan stretchmark. Perjalanan darah yang tidak lancar menyebabkan stretchmark. Sebab tu ada org yang xde strecthmark langsung kat perutsaya lah tu hehehe. Tapi biasa ikut keturunan.
4) Boleh pakai masa berpantang.Stress giler waktu berpantang, bra ketat, kakak sy bagi baju kurung kedah tapi x best langsung dahla jarang, pastu cepat sangat basah bila breast meleleh. Jadinya lebih baik anda beli tshirt besar2, seluar besar2 untuk duduk di rumah boleh pkai sampai 9bulan dan masa berpantang pun boleh pakai lagi. (Pengalaman berkain batik asyik terlondeh, lepas tu bila orang datang rasa macam selebet giler). Untuk seluar dalam- saya dh try 3 jenama, dan yg sy syorkan adalah jenama audrey getahnya macam renda bunga-bunga jer, xde getah langsung.Sekarang pakai dah londeh hehe. Untuk bra pula saya syorkan beli nursing bra. Jadinya pregnan dan after pregnan boleh pakai. Sangat2 tidak membazir dan boleh dipakai semula untuk anak ke-2, ke-3 dan seterusnya :)
-Ransang kandungan anda supaya bijak, disayangi dan mendengar kata.
Perasan tak orang letak headphone dekat perut??
yeah itu adalah salah satu cara utk ransang kandungan anda. Seperti yang kita ketahui roh bayi mula ditiupkan semasa bayi 3-4bulan. Bila bayi sudah ada roh, kita dapat rasa baby bergerak, kita mula ada naluri keibuan dan kadang2 rasa sejuk tetiba. Ketika inilah kita sepatutnya meransang kandungan agar bayi yang bakal dilahirkan bijak, disayangi dan mendengar kata. Berbicara sambil usap perut anda. "Anak ibu yang dalam perut, nanti minum susu ibu banyak2 tau. Nanti InsyaAllah, anak ibu sihat, pandai, baik, dengar kata ibu, taat perintah Allah. Ibu sayang baby sangat2" Bacalah zikir dan surah2 sambil usap perut. http://nana-sweetangel.blogspot.com/2010/07/ransang-kandungan-anda-agar-pintar.html
- Sapu minyak atau lotion pada bahagian berpotensi strecthmark
Saya start gatal perut waktu 3 bulan. Gatal sangat. Masa tu tengah induksi. Ramai member melarang menggaru perut sebab nanti akan jadi kesan cakaran hitam yang tidak akan hilang sampai setahun. Pergh... takut giler. Terus saya beli lotion puureen. Mula, hilang juga rasa gatal. Tapi masuk 5bulan dah gatal balik. Jadi saya bertukar pada bio-oil. Ada org kata lain perut lain minyaknya. Kalau rajin sapu, mungkin dapat elakkan stretchmark yang terlalu banyak. Ada orang kata ikut keturunan juga.
-Ransang susu badan anda
Apabila kita hamil, badan sedang mempersiapkan kelengkapan susu badan.Untuk menghasilkan production yang berkesan, kandungan 4 bulan kita sudah perlu meransang susu badan. Macam mana nak ransang???
1) urut pada breast secara membulat guna 2 jari. macam cek breast cancer tu. lebih bagus urut masa mandi sambil alirkan air suam pada breast.
2) bermain dengan nipple. cuba tekan sikit. usap2.
3) minta tlg suami urut belakang badan guna dua belah ibu jari tangan.
4)makan makanan penambah susu badan - lobak putih, halba, carrot, air longan horlick, bayam dll.
5)berdoalah selalu pada Allah agar membantu permudahkan penyusuan anak kita selama dua tahun. Banyakkanlah susu badan dan bantulah ketika aku sedang menyusukan bayi.
Sila google utk tau jenis2 & penerangan penyakit ibu mengandung ek
Kencing kotor - minum air kosong banyak2 (saya beli air botol besar mineral 2 kotak kt tesco, 1 hari pastikan minum lebih dr 1 botol besar air mineral) & makan buah-buahan banyak2
Sembelit dan buasir - Elakkan makan pedas, minum banyak air dan buah-buahan. Kurangkan minum milo (Milo penyebab taik keras)
diabetes - Kurangkan makanan manis. Biasa 7bulan ibu mengandung baru dapat diabetes. Ada doktor nasihatkan tukar susu ibu mengandung, jangan guna anmum- anmum manis (sy guna mamil mama)
anemia - Makan makanan yang kaya zat besi. buah jambu batu, sayur bayam, ikan bilis, hati (makan 2 ketul je seminggu organ dalaman x elok). penyerapan maximum zat besi kena ada vitamin c, makan buah yang kaler kuning or oren.
eklampsia - akibat darah tinggi dan kencing kotor. Kurangkan stress, bahagiakan diri anda selalu
Dan lain-lain
-Beli baju dan underwear sesuai utk ibu ngandung
Kadang2 kita rasa macam membazir je kan nak beli baju baru n underwear baru tapi pakai dalam 9 bulan.
TIDAK MEMBAZIR!!! Kalau anda memang jenis yang x naik badan memangla mcm leh pkai baju dan underwear biasa. Tapi kalau macam saya ni naik sampai 18kg hohoho, mau melangkau 2 size utk segala-galanya. Janganlah pakai baju ketat2 dan underwear ketat2.
1) x selesa (kesian baby kena tekan)
2)tidak sedap mata yang memandang. Kita rasa macam ok, tapi org sebelah yg tengok tang membonjol-bonjol tu boleh mengganggu okey!
3)Boleh menyebabkan stretchmark. Perjalanan darah yang tidak lancar menyebabkan stretchmark. Sebab tu ada org yang xde strecthmark langsung kat perut
4) Boleh pakai masa berpantang.Stress giler waktu berpantang, bra ketat, kakak sy bagi baju kurung kedah tapi x best langsung dahla jarang, pastu cepat sangat basah bila breast meleleh. Jadinya lebih baik anda beli tshirt besar2, seluar besar2 untuk duduk di rumah boleh pkai sampai 9bulan dan masa berpantang pun boleh pakai lagi. (Pengalaman berkain batik asyik terlondeh, lepas tu bila orang datang rasa macam selebet giler). Untuk seluar dalam- saya dh try 3 jenama, dan yg sy syorkan adalah jenama audrey getahnya macam renda bunga-bunga jer, xde getah langsung.
-Ransang kandungan anda supaya bijak, disayangi dan mendengar kata.
Perasan tak orang letak headphone dekat perut??
yeah itu adalah salah satu cara utk ransang kandungan anda. Seperti yang kita ketahui roh bayi mula ditiupkan semasa bayi 3-4bulan. Bila bayi sudah ada roh, kita dapat rasa baby bergerak, kita mula ada naluri keibuan dan kadang2 rasa sejuk tetiba. Ketika inilah kita sepatutnya meransang kandungan agar bayi yang bakal dilahirkan bijak, disayangi dan mendengar kata. Berbicara sambil usap perut anda. "Anak ibu yang dalam perut, nanti minum susu ibu banyak2 tau. Nanti InsyaAllah, anak ibu sihat, pandai, baik, dengar kata ibu, taat perintah Allah. Ibu sayang baby sangat2" Bacalah zikir dan surah2 sambil usap perut. http://nana-sweetangel.blogspot.com/2010/07/ransang-kandungan-anda-agar-pintar.html
- Sapu minyak atau lotion pada bahagian berpotensi strecthmark
Saya start gatal perut waktu 3 bulan. Gatal sangat. Masa tu tengah induksi. Ramai member melarang menggaru perut sebab nanti akan jadi kesan cakaran hitam yang tidak akan hilang sampai setahun. Pergh... takut giler. Terus saya beli lotion puureen. Mula, hilang juga rasa gatal. Tapi masuk 5bulan dah gatal balik. Jadi saya bertukar pada bio-oil. Ada org kata lain perut lain minyaknya. Kalau rajin sapu, mungkin dapat elakkan stretchmark yang terlalu banyak. Ada orang kata ikut keturunan juga.
-Ransang susu badan anda
Apabila kita hamil, badan sedang mempersiapkan kelengkapan susu badan.Untuk menghasilkan production yang berkesan, kandungan 4 bulan kita sudah perlu meransang susu badan. Macam mana nak ransang???
1) urut pada breast secara membulat guna 2 jari. macam cek breast cancer tu. lebih bagus urut masa mandi sambil alirkan air suam pada breast.
2) bermain dengan nipple. cuba tekan sikit. usap2.
3) minta tlg suami urut belakang badan guna dua belah ibu jari tangan.
4)makan makanan penambah susu badan - lobak putih, halba, carrot, air longan horlick, bayam dll.
5)berdoalah selalu pada Allah agar membantu permudahkan penyusuan anak kita selama dua tahun. Banyakkanlah susu badan dan bantulah ketika aku sedang menyusukan bayi.
Adakah susu anda lemak berkrim?
Dari kelas kak Farah, jika tahi bayi kaler hijau kemungkinan bayi tidak cukup zat. Samada bayi hanya minum foremilk atau bayi minum susu formula yang cair.
Jadinya, adakah susu anda lemak berkrim?
Sumber: http://sweetstory.yuitsumuni.com/2011/03/what-affects-the-amount-of-fat-and-calories-in-a-mothers-milk/comment-page-1/#comment-2502
What affects the amount of fat and calories in a mother’s milk?
Mom’s diet? The research tells us that mom’s diet does not affect the average amount of fat or calories in her milk. However, mom can change the types of fat in her milk by altering the types of fats that she eats (Lawrence 1999, p. 106-113, 300-305; Hamosh 1996, Hamosh 1991, p. 123-124). An increase of one fatty acid could generally be expected to occur concurrently with a decrease in another. For example, one study has shown that black mothers in South Africa who eat a traditional maize diet have less monunsaturated fatty acid in their milk than urban mothers who consumed more animal proteins and fats (van der Westhuyzen 1988).
The degree of emptiness of the breast is what research has shown to drive breastmilk fat content, and thus calorie content. The fuller the breast, the lower the fat content of the milk; The emptier the breast, the higher the fat content of the milk (Daly 1993). For more information see I’m confused about foremilk and hindmilk – how does this work? and How does milk production work?
READ more in
http://www.kellymom.com/nutrition/milk/change-milkfat.html
Maafkan saya sebab sejak akhir-akhir ini kerap sangat copy artikel kellymom!
sangat informative!saya suka…
I’m confused about foremilk and hindmilk – how does this work?
By Kelly Bonyata, BS, IBCLC
Foremilk is the milk (typically lower in fat) available at the beginning of a feeding; hindmilk is milk at the end of a feeding, which has a higher fat content than the foremilk at that feeding. There is no sharp distinction between foremilk and hindmilk – the change is very gradual. Research from Peter Hartmann’s group tells us that fat content of the milk is primarily determined by the emptiness of the breast — the less milk in the breast, the higher the fat content.
A woman’s breast really only makes one type of milk, the higher-fat milk that we typically think of as hindmilk. As milk is produced in the breast, the fat globules in the milk tend to stick to each other and to the walls of the alveoli (where the milk is made). Between feedings, milk collects in mom’s breasts and gradually moves out toward the nipple, leaving more and more of the fat "stuck" further back in the milk ducts. The more time between feedings, the lower the fat content of the foremilk available to baby at the beginning of the feeding.
Once the let-down (or Milk Ejection Reflex/MER) is triggered (by baby’s nursing, pumping, etc.), the milk is squeezed down the ducts until it becomes accessible to the baby. Milk production is not faster during letdown – the flow is simply faster. There are several let-downs per feed, although most mothers only sense the first one.
As the breast starts to empty, the fat globules begin to dislodge and move down the ducts (let-down facilitates this process). So the further into the feed, the higher the fat content of the milk, as more and more fat globules are forced out. The end result is that the milk gradually increases in fat as the feeding progresses.
Your breasts don’t "flip a switch" at some arbitrary point and start producing hindmilk instead of foremilk. Instead, think of the beginning of a nursing session as being like turning on a hot water faucet.
The first water you get out of the tap isn’t usually hot, but cold. As the water runs, it gradually gets warmer and warmer and warmer. This is what happens with the fat content in mom’s milk – moms’s milk gradually increases in fat content until the end of the feeding.
Since fat content is is directly related to the degree of emptiness of the breast, it is possible, depending upon nursing pattern, for fat content to be higher at the beginning of a particular feeding than it is at the end of some other feeding.
Now think about the hot water faucet again. If there is a long period of time before the faucet is used again, then you go through the "cold to hot" process once more, but if you turn the water on fairly soon after it was used then the water is either pretty warm or still hot, depending upon how long it’s been since the faucet was last on.
This is how it works with mother’s milk too – the longer the time between feedings, the lower the fat content at the beginning of the next feeding. If feedings are closer together, you’re starting off with a higher fat content.
As a particular feeding progresses, fat content increases, milk volume and flow decrease, and milk synthesis speeds up. Because every baby varies in the amount of time it takes him to receive his fill of the higher-fat milk at the end of the feeding, it is important not to switch breasts while baby is actively nursing.
Jadinya, adakah susu anda lemak berkrim?
Sumber: http://sweetstory.yuitsumuni.com/2011/03/what-affects-the-amount-of-fat-and-calories-in-a-mothers-milk/comment-page-1/#comment-2502
What affects the amount of fat and calories in a mother’s milk?
Mom’s diet? The research tells us that mom’s diet does not affect the average amount of fat or calories in her milk. However, mom can change the types of fat in her milk by altering the types of fats that she eats (Lawrence 1999, p. 106-113, 300-305; Hamosh 1996, Hamosh 1991, p. 123-124). An increase of one fatty acid could generally be expected to occur concurrently with a decrease in another. For example, one study has shown that black mothers in South Africa who eat a traditional maize diet have less monunsaturated fatty acid in their milk than urban mothers who consumed more animal proteins and fats (van der Westhuyzen 1988).
The degree of emptiness of the breast is what research has shown to drive breastmilk fat content, and thus calorie content. The fuller the breast, the lower the fat content of the milk; The emptier the breast, the higher the fat content of the milk (Daly 1993). For more information see I’m confused about foremilk and hindmilk – how does this work? and How does milk production work?
READ more in
http://www.kellymom.com/nutrition/milk/change-milkfat.html
Maafkan saya sebab sejak akhir-akhir ini kerap sangat copy artikel kellymom!
sangat informative!saya suka…
I’m confused about foremilk and hindmilk – how does this work?
By Kelly Bonyata, BS, IBCLC
Foremilk is the milk (typically lower in fat) available at the beginning of a feeding; hindmilk is milk at the end of a feeding, which has a higher fat content than the foremilk at that feeding. There is no sharp distinction between foremilk and hindmilk – the change is very gradual. Research from Peter Hartmann’s group tells us that fat content of the milk is primarily determined by the emptiness of the breast — the less milk in the breast, the higher the fat content.
A woman’s breast really only makes one type of milk, the higher-fat milk that we typically think of as hindmilk. As milk is produced in the breast, the fat globules in the milk tend to stick to each other and to the walls of the alveoli (where the milk is made). Between feedings, milk collects in mom’s breasts and gradually moves out toward the nipple, leaving more and more of the fat "stuck" further back in the milk ducts. The more time between feedings, the lower the fat content of the foremilk available to baby at the beginning of the feeding.
Once the let-down (or Milk Ejection Reflex/MER) is triggered (by baby’s nursing, pumping, etc.), the milk is squeezed down the ducts until it becomes accessible to the baby. Milk production is not faster during letdown – the flow is simply faster. There are several let-downs per feed, although most mothers only sense the first one.
As the breast starts to empty, the fat globules begin to dislodge and move down the ducts (let-down facilitates this process). So the further into the feed, the higher the fat content of the milk, as more and more fat globules are forced out. The end result is that the milk gradually increases in fat as the feeding progresses.
Your breasts don’t "flip a switch" at some arbitrary point and start producing hindmilk instead of foremilk. Instead, think of the beginning of a nursing session as being like turning on a hot water faucet.
The first water you get out of the tap isn’t usually hot, but cold. As the water runs, it gradually gets warmer and warmer and warmer. This is what happens with the fat content in mom’s milk – moms’s milk gradually increases in fat content until the end of the feeding.
Since fat content is is directly related to the degree of emptiness of the breast, it is possible, depending upon nursing pattern, for fat content to be higher at the beginning of a particular feeding than it is at the end of some other feeding.
Now think about the hot water faucet again. If there is a long period of time before the faucet is used again, then you go through the "cold to hot" process once more, but if you turn the water on fairly soon after it was used then the water is either pretty warm or still hot, depending upon how long it’s been since the faucet was last on.
This is how it works with mother’s milk too – the longer the time between feedings, the lower the fat content at the beginning of the next feeding. If feedings are closer together, you’re starting off with a higher fat content.
As a particular feeding progresses, fat content increases, milk volume and flow decrease, and milk synthesis speeds up. Because every baby varies in the amount of time it takes him to receive his fill of the higher-fat milk at the end of the feeding, it is important not to switch breasts while baby is actively nursing.
Sunday, March 13, 2011
Jumpa kak Farah Sarakids
Semalam saya ke kelas breastfeeding kat kak Farah Sarakids :)
Menarik sangat ceramah kak Farah,
sebab kelas secara santai. So baby pun mcm santai ajer hehe
Apa yang paling menarik, susu yang sama dengan susu ibu adalah susu gorila.
Agak2 ada x company susu baby nk g perah susu gorila???
kalu ada mesti harga beribu-ribu kan.
So layan gamba :)
Rasa macam bergambar dgn artis
"The success key of breastfeeding is jaga pada supply & demand
It's like a flush toilet. Kalau kita tarik flush separuh, air yang masuk pun separuh juga. Kalau kita flush penuh, air yg masuk pun penuh jugak."
Friday, March 11, 2011
Sediakan EBM kepada pengasuh
Saya adalah ibu yang menyusukan anak dengan susu ibu walaupun saya berkerja, berpisah dengan anak pada siang hari :)
Ini adalah rutin harian sy untuk membekalkan EBM (susu ibu Expressing Breast Milk)
1) Pam di office -kalau rajin 4kali jam 9pg, 12tghari, 2.30tghr, 5ptg
-kalau sibuk or malas 3kali jam 9pagi 12tgh, 4ptg
2) Balik rumah masukkan dalam peti. Kuantiti susu setiap kali pam xdela banyak pun huhu, tapi saya rajin pam utk banyakkan susu. Bercampur dengan baki hari semalam.
3) Asingkan susu yang hendak dibekalkan kepada pengasuh. Susu yang terlebih2 simpan dalam deep freezer. 2 botol susu, spare takut keesokannya susu merundum. Jadi xdelah masalah susu x ckup. (Saya x pernah lg guna frozen ebm huhu)
4) Mula2 minggu pertama sy bg 6botol 3 Oz. Tapi pengasuh kata x ckup. Lepas tu sy bagi 7botol 3 Oz. Pengasuh kata "cukup2. Kalau nana balik lewat sikit mesti x cukup."
Jadinya minggu ke-3 saya bg 7 botol 4 Oz yang sejuk dan 1 botol susu fresh 4 Oz (8botol wehhhhh banyak tul anak aku minum)
Mula2 risau juga, mampu ke saya nak bekalkan 8 botol 4 Oz setiap hari huhu
Alhamdulilah dah hampir 2bulan, xde masalah. Lagipun saya kan ada frozen EBM.
Tapi stakat ni x pernah lg x cukup susu. Murah rezki Yusuf. Amiiiiin
4) Masukkan ke dalam cooler bag pengasuh dan office.
5)1icepack kt bawah, 1 icepack kat tepi, 1 lg icepack dekat atas(Sebab x muat nk letak kat tepi lg 1 huhu)
Letak puting siap2 sebab nnt senang pengasuh tu panaskan EBM
Kita nak mintak tlg orang, lg bgus kita mudahkan kerja orang kan. Kalau anda pkai frozen EBM sila letakkan nombor turutan supaya Frozen ebm dihabiskan dahulu kerana frozen EBM perlu dihabiskan dlm tempoh 24jam dicairkan, tapi fresh EBM boleh disimpan dlm peti sejuk selama 3hari. Kalau lebih 3 hari masuk dalam deep freezer.
6) Siap di packing dan diulang keesokan hari
Hari sabtu, leh buat stok bebanyak sebab hari cuti rajin mengepam :)
7) Pengasuh buh dlm beg plastik (Saya bekalkan 100beg plastik bli kat tesco)
Semua botol akan kosong.
Kadang2 mcm pelik susu leh licin sebab kat umah Yusuf minum sikit jer susu.
Ke aku ada anak susuan? jeng jeng jeng
Balik rendam dengan sabun, sebelum tidur basuh dan jemurkan.
Kena rendam sebab kadang2 lemak susu lekat pada botol, kalau rajin sterilizekan tapi sy awal rajin sterilize sekarang dh malas huhu
Thursday, March 10, 2011
Saya Tak Mahu Anda Jadi Seperti Saya Dahulu
Entry ini adalah tribute to entry puan farah sarakids (pakar laktasi)
http://www.sarakids.com/blog/?p=5244&cpage=1#comment-6237
Walaupun saya baru lagi dalam susu ibu ini. Tapi semangat saya menyokong susu ibu adalah sangat berkobar2.
Yer... saya tau saya ni bukannya siapa2. Seorang ibu yang baru melahirkan anak lelaki pertama dan baru sahaja menyusukan bayi hampir 4 bulan melalui expressing breastmilk.
But, saya akan melahirkan anak lagi (InsyaAllah) dan saya harap saya tidak mengulangi kesilapan dan kecetekan ilmu saya lagi untuk anak seterusnya.
Dan saya juga tidak mahu anda jadi seperti saya dahulu.
1) Carilah ilmu penyusuan susu ibu sebanyak-banyaknya.
Saya mula sedar akan kepentingan susu ibu ni apabila officemate saya kak su bersemangat dengan susu ibu. Waktu tu saya masih bujang lagi. Jadi saya tidaklah berapa bersemangat lagi utk susu ibu ni. dalam hati berkata "Rajinnya kak su ni bg susu ibu, waktu office mengepam, pergi kursus mengepam, asyik mengepam ajerla. Sampai kurus badan".
Apabila saya sudah kahwin dan mengandung, saya pun mula google internet mengenai susu ibu. Saya tengok blog2 ibu2 menyusu. saya baca laman web breastfeeding seperti susuibu.com, kellymom dll. Semakin lama saya membaca, semakin kagum dengan perjuangan ibu2 menyusukan anak mereka. Kemudian saya pun menjadi bersemangat untuk menyusukan anak saya secara exclusive. Kerana dalam Quran telah pun dinyatakan ibu perlu menyusukan anaknya selama 2 tahun selagi tidak memudaratkan diri (leh rujuk entry ni Kontroversi Breastfeeding). Juga kerana semangat ibu2 yang menyusukan anaknya memberi semangat kepada saya.
Sepanjang waktu mengandung itu saya mencari ilmu banyak, saya ingatkan sudah banyak. Jadi, apabila tiba waktu beranak, saya masih tidak dapat menyusukan anak saya secara direct. Dan saya ingatkan segala ilmu telah saya aplikasikan, namun tidak berjaya. Jadi saya hanya menyusukan dengan mengepam sahaja. Masih lagi susu ibu namun menggunakan botol. Kini setelah 3bulan mencari maklumat lagi, rupanya ada banyak lagi ilmu dan kaedah yang saya baru pelajari. Dan saya menyesal kerana berfikiran, "aku sudah banyak ilmu." Itulah, ilmu di dunia ni jika dicatatkan dakwatnya umpama lautan. Jangan sesekali bodoh sombong, jangan berkeyakinan anda boleh buat. Tuntutlah dengan orang yang berpengalaman, carilah sebanyakmana ilmu yang boleh digapai dan janganlah berhenti belajar.
Huhu... panjangnya nak menaip. Saya taip isi-2 penting dulu la ek. Takut terlupa.
2)Ransanglah susu anda dan berlatihlah ketika mengandung lagi
3) Berniatlah dan berdoalah selalu kepada Allah untuk memudahkan penyusuan anak kita.
4)Carilah orang untuk berada disisi dan sentiasa memberikan sokongan untuk kita susu ibu.
5) Buangkan rasa malu, tabahkan hati dan tunjukkanlah keterujaan semangat susu ibu anda.
6) Jangan sesekali berputus asa. Dan seandainya kita berputus asa, bangunlah dari kegagalan. Kerana anda sebenarnya belum berjaya jika anda tidak pernah gagal.
7) Percayalah, yakin pada rezeki tuhan kepada anak kita, jangan kita meragui Breast sendiri. Semua ibu ada susu badan. Dan jika tiada, berusahalah
8) Buangkan mitos-mitos penyusuan susu ibu. Refreshkan otak anda supaya berkeyakinan pada kuasa Allah.
9) Jagalah pemakanan anda, banyakkan makan makanan penambah susu badan dan makanan yang berkhasiat.
http://www.sarakids.com/blog/?p=5244&cpage=1#comment-6237
Walaupun saya baru lagi dalam susu ibu ini. Tapi semangat saya menyokong susu ibu adalah sangat berkobar2.
Yer... saya tau saya ni bukannya siapa2. Seorang ibu yang baru melahirkan anak lelaki pertama dan baru sahaja menyusukan bayi hampir 4 bulan melalui expressing breastmilk.
But, saya akan melahirkan anak lagi (InsyaAllah) dan saya harap saya tidak mengulangi kesilapan dan kecetekan ilmu saya lagi untuk anak seterusnya.
Dan saya juga tidak mahu anda jadi seperti saya dahulu.
1) Carilah ilmu penyusuan susu ibu sebanyak-banyaknya.
Saya mula sedar akan kepentingan susu ibu ni apabila officemate saya kak su bersemangat dengan susu ibu. Waktu tu saya masih bujang lagi. Jadi saya tidaklah berapa bersemangat lagi utk susu ibu ni. dalam hati berkata "Rajinnya kak su ni bg susu ibu, waktu office mengepam, pergi kursus mengepam, asyik mengepam ajerla. Sampai kurus badan".
Apabila saya sudah kahwin dan mengandung, saya pun mula google internet mengenai susu ibu. Saya tengok blog2 ibu2 menyusu. saya baca laman web breastfeeding seperti susuibu.com, kellymom dll. Semakin lama saya membaca, semakin kagum dengan perjuangan ibu2 menyusukan anak mereka. Kemudian saya pun menjadi bersemangat untuk menyusukan anak saya secara exclusive. Kerana dalam Quran telah pun dinyatakan ibu perlu menyusukan anaknya selama 2 tahun selagi tidak memudaratkan diri (leh rujuk entry ni Kontroversi Breastfeeding). Juga kerana semangat ibu2 yang menyusukan anaknya memberi semangat kepada saya.
Sepanjang waktu mengandung itu saya mencari ilmu banyak, saya ingatkan sudah banyak. Jadi, apabila tiba waktu beranak, saya masih tidak dapat menyusukan anak saya secara direct. Dan saya ingatkan segala ilmu telah saya aplikasikan, namun tidak berjaya. Jadi saya hanya menyusukan dengan mengepam sahaja. Masih lagi susu ibu namun menggunakan botol. Kini setelah 3bulan mencari maklumat lagi, rupanya ada banyak lagi ilmu dan kaedah yang saya baru pelajari. Dan saya menyesal kerana berfikiran, "aku sudah banyak ilmu." Itulah, ilmu di dunia ni jika dicatatkan dakwatnya umpama lautan. Jangan sesekali bodoh sombong, jangan berkeyakinan anda boleh buat. Tuntutlah dengan orang yang berpengalaman, carilah sebanyakmana ilmu yang boleh digapai dan janganlah berhenti belajar.
Huhu... panjangnya nak menaip. Saya taip isi-2 penting dulu la ek. Takut terlupa.
2)Ransanglah susu anda dan berlatihlah ketika mengandung lagi
3) Berniatlah dan berdoalah selalu kepada Allah untuk memudahkan penyusuan anak kita.
4)Carilah orang untuk berada disisi dan sentiasa memberikan sokongan untuk kita susu ibu.
5) Buangkan rasa malu, tabahkan hati dan tunjukkanlah keterujaan semangat susu ibu anda.
6) Jangan sesekali berputus asa. Dan seandainya kita berputus asa, bangunlah dari kegagalan. Kerana anda sebenarnya belum berjaya jika anda tidak pernah gagal.
7) Percayalah, yakin pada rezeki tuhan kepada anak kita, jangan kita meragui Breast sendiri. Semua ibu ada susu badan. Dan jika tiada, berusahalah
8) Buangkan mitos-mitos penyusuan susu ibu. Refreshkan otak anda supaya berkeyakinan pada kuasa Allah.
9) Jagalah pemakanan anda, banyakkan makan makanan penambah susu badan dan makanan yang berkhasiat.
Pengalaman pakar laktasi
Sumber dari kosmo: http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2011&dt=0311&pub=Kosmo&sec=Pesona&pg=ps_01.htm
Pengalaman sendiri (Kaunselor Laktasi dan Pengarah Urusan Sarakids, Nor Farah Farhan Abdul Fattah)
Berkongsi pengalaman sebagai wanita yang bergelar ibu, Farah juga menginginkan yang terbaik buat tiga orang buah hatinya, Puteri Sara Azalea, 4, Puteri Syasya Adalea, 3, dan Putera Shafik Adrian, 4 bulan.
Isteri kepada seorang jurutera, Saiful Azwan Rasidi itu sedar perkara asas yang terbaik untuk anak-anaknya sejurus selepas dilahirkan adalah dengan memberi susu ibu secara eksklusif.
Lulusan bidang Mikrobiologi dari Universiti Teknologi Mara itu sanggup meninggalkan jawatan sebagai pensyarah di salah sebuah institusi pengajian tinggi swasta selepas dia melahirkan anak sulungnya.
“Saya akui dulu semasa anak sulung, saya kurang pengalaman dan persediaan. Malah, ketika anak saya berumur 8 bulan, saya diberikan rezeki untuk mengandungkan anak kedua pula, ketika itulah saya berhenti memberi susu badan kepada anak sulung kerana mendengar cakap orang yang lebih tua.
“Ada yang kata tidak elok untuk kesihatan bayi yang dikandung kerana bimbang, khasiat makanan ibu yang sepatutnya diambil bayi dalam kandungan, ‘dicuri’ anak yang sedang menyusu,” katanya yang berjaya melengkapkan kursus penyusuan yang melayakkannya bergelar kaunselor laktasi dari Pusat Perubatan Universiti Malayia (PPUM).
Enggan mengulangi kesilapan pertama, Farah memilih menyusu secara eksklusif bagi anak kedua dan ketiganya.
“Ia adalah nikmat tak ternilai bagi seorang ibu, malah sokongan daripada orang tersayang iaitu suami amat saya hargai,” katanya yang ternyata puas kerana dapat menyusukan anak-anaknya tanpa susu formula.
Dengan kesedaran yang ada, Farah bertekad menubuhkan sebuah pusat sehenti bagi barangan bayi dan gajet lengkap untuk penyusuan susu ibu yang diberi nama Sarakids.
Sarakids kini mempunyai lima cawangan utama seluruh negara dan turut melebarkan sayapnya ke Brunei, Singapura dan Korea.
Untuk maklumat lanjut mengenai Sarakids, boleh ke laman web www.sarakids.com atau ke kedai di alamat 42-1, First Floor, Jalan Opera L U2/L, Taman TTDI Jaya, Shah Alam, Selangor.
Pengalaman sendiri (Kaunselor Laktasi dan Pengarah Urusan Sarakids, Nor Farah Farhan Abdul Fattah)
Berkongsi pengalaman sebagai wanita yang bergelar ibu, Farah juga menginginkan yang terbaik buat tiga orang buah hatinya, Puteri Sara Azalea, 4, Puteri Syasya Adalea, 3, dan Putera Shafik Adrian, 4 bulan.
Isteri kepada seorang jurutera, Saiful Azwan Rasidi itu sedar perkara asas yang terbaik untuk anak-anaknya sejurus selepas dilahirkan adalah dengan memberi susu ibu secara eksklusif.
Lulusan bidang Mikrobiologi dari Universiti Teknologi Mara itu sanggup meninggalkan jawatan sebagai pensyarah di salah sebuah institusi pengajian tinggi swasta selepas dia melahirkan anak sulungnya.
“Saya akui dulu semasa anak sulung, saya kurang pengalaman dan persediaan. Malah, ketika anak saya berumur 8 bulan, saya diberikan rezeki untuk mengandungkan anak kedua pula, ketika itulah saya berhenti memberi susu badan kepada anak sulung kerana mendengar cakap orang yang lebih tua.
“Ada yang kata tidak elok untuk kesihatan bayi yang dikandung kerana bimbang, khasiat makanan ibu yang sepatutnya diambil bayi dalam kandungan, ‘dicuri’ anak yang sedang menyusu,” katanya yang berjaya melengkapkan kursus penyusuan yang melayakkannya bergelar kaunselor laktasi dari Pusat Perubatan Universiti Malayia (PPUM).
Enggan mengulangi kesilapan pertama, Farah memilih menyusu secara eksklusif bagi anak kedua dan ketiganya.
“Ia adalah nikmat tak ternilai bagi seorang ibu, malah sokongan daripada orang tersayang iaitu suami amat saya hargai,” katanya yang ternyata puas kerana dapat menyusukan anak-anaknya tanpa susu formula.
Dengan kesedaran yang ada, Farah bertekad menubuhkan sebuah pusat sehenti bagi barangan bayi dan gajet lengkap untuk penyusuan susu ibu yang diberi nama Sarakids.
Sarakids kini mempunyai lima cawangan utama seluruh negara dan turut melebarkan sayapnya ke Brunei, Singapura dan Korea.
Untuk maklumat lanjut mengenai Sarakids, boleh ke laman web www.sarakids.com atau ke kedai di alamat 42-1, First Floor, Jalan Opera L U2/L, Taman TTDI Jaya, Shah Alam, Selangor.
Apa kata pakar Laktasi
Tambahan untuk entry ni http://nana-sweetangel.blogspot.com/2011/03/adakah-perlu-breastpump.html
Sumber dari surat khabar kosmo : http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2011&dt=0311&pub=Kosmo&sec=Pesona&pg=ps_01.htm
Justeru itu, pemilihan pam susu yang bersesuaian perlu dititikberatkan untuk mengelakkan proses mengeluaran susu tidak terganggu akibat kejutan terutama dari segi sedutan.
Menurut Kaunselor Laktasi dan Pengarah Urusan Sarakids, Nor Farah Farhan Abdul Fattah, pemilihan pam yang bergred hospital amat penting kerana ia lebih selesa digunakan, mengikut sedutan seperti mulut bayi selain tidak menyakitkan.
Menceritakan lebih lanjut, wanita yang mesra disapa Farah, 30, mencadangkan supaya ibu-ibu yang bekerja membuat kaji selidik menerusi Internet, rakan-rakan yang berpengalaman ataupun berjumpa dengan pakar laktasi sebelum membeli gajet tersebut.
Katanya, sekiranya tersilap memilih kerana mahu yang murah, mungkin pam tersebut tidak bergred hospital sekali gus membantutkan proses pemerahan susu apabila payu dara ibu berasa sakit dan tidak selesa.
“Pemilihan pam yang betul sangatlah penting kerana ciri-ciri pam yang sepatutnya dipilih adalah sedutan yang menyerupai hisapan mulut bayi,” jelasnya.
Tambahnya, bagi ibu yang bekerja, lebih mudah sekiranya mereka memilih pam berganda (double-pumping) kerana ia amat menjimatkan masa, iaitu mereka boleh memerah susu pada kedua-dua belah payu dara secara serentak untuk tempoh 20 hingga 30 minit.
Selain pemilihan pam susu, ibu juga sudah boleh mula mencari produk penyusuan susu ibu di pasaran seperti beg penyejuk, gel ais dan beg yang bersesuaian untuk memudahkan ibu semasa hendak mula bekerja nanti.
Kata Farah, susu ibu boleh disimpan dalam peti sejuk dua pintu (pintu atas) selama tiga bulan, peti sejuk satu pintu selama dua minggu dan peti sejuk beku selama enam bulan.
Bagi wanita yang bekerja, memang diakui, pada mulanya pasti ramai yang agak malu untuk melakukan proses mengepam di tempat kerja yang sudah tentu menarik mata nakal rakan lelaki yang memandang.
“Sebenarnya mudah sahaja untuk mengepam di pejabat, yang paling penting pemilihan baju serta pakaian dalam yang mudah untuk diselak untuk mencekup corong pam susu dengan mudah.
“Selain itu, pemilihan pam elektrik yang kurang mengeluarkan bunyi, malah boleh juga ditempatkan motor pam itu di dalam beg khas untuk mengurangkan gegaran dan juga bunyi pam,” katanya yang turut mereka pam elektrik jenama sendiri, Modu hasil kerjasama dengan Insan iaitu sebuah syarikat di Korea.
Kelebihan susu badan
Bagi ibu yang meninggalkan anak di rumah pengasuh, oleh kerana kebanyakan pengasuh sudah terbiasa memberikan susu formula kepada bayi di bawah jagaan mereka, ia menyebabkan kemungkinan bekalan susu perahan yang disediakan tidak mencukupi selama di rumah pengasuh.
Ini kerana ramai yang keliru mengenai kuantiti susu diperlukan oleh bayi yang membesar dari bulan ke bulan.
Ia menyebabkan ramai ibu berada dalam dilema sama ada terus memberi anak susu badan apabila si kecil di bawah jagaan pengasuh.
Nasihat Farah, konsep permintaan dan pembekalan perlu difahami ibu supaya mereka tidak tersalah anggap dengan kebolehan badan menghasilkan susu untuk anak-anak.
“Sebenarnya ramai ibu yang tidak tahu bahawa pengambilan susu perahan oleh bayi dari umur satu bulan hingga 6 bulan adalah sama dan tidak berubah. Ia adalah lebih kurang tiga auns sekali minum dengan empat hingga lima kali dalam tempoh ibu bekerja.
“Diakui pada awalnya, bayi akan merengek dan memberi isyarat seperti mahu menghisap susu lagi, namun ibu boleh melatih pengasuh untuk mendukung, bermain dan memberi lebih perhatian kepada bayi.
“Ini kerana kebiasaannya ramai yang beranggapan susu badan harus ditambah untuk bayi seiring dengan peningkatan usia sehingga 6 bulan.
“Bagaimanapun, pendapat itu mungkin hanya sesuai untuk susu formula sebagaimana yang tercatat pada label pada tin.
“Keunikan susu ibu adalah apabila Allah telah pun menetapkan khasiatnya mengikut keperluan umur,” jelasnya sambil menerangkan bayi sememangnya mempunyai naluri menghisap namun, keadaan ini bukanlah bermakna bayi tidak cukup susu.
Sumber dari surat khabar kosmo : http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2011&dt=0311&pub=Kosmo&sec=Pesona&pg=ps_01.htm
Justeru itu, pemilihan pam susu yang bersesuaian perlu dititikberatkan untuk mengelakkan proses mengeluaran susu tidak terganggu akibat kejutan terutama dari segi sedutan.
Menurut Kaunselor Laktasi dan Pengarah Urusan Sarakids, Nor Farah Farhan Abdul Fattah, pemilihan pam yang bergred hospital amat penting kerana ia lebih selesa digunakan, mengikut sedutan seperti mulut bayi selain tidak menyakitkan.
Menceritakan lebih lanjut, wanita yang mesra disapa Farah, 30, mencadangkan supaya ibu-ibu yang bekerja membuat kaji selidik menerusi Internet, rakan-rakan yang berpengalaman ataupun berjumpa dengan pakar laktasi sebelum membeli gajet tersebut.
Katanya, sekiranya tersilap memilih kerana mahu yang murah, mungkin pam tersebut tidak bergred hospital sekali gus membantutkan proses pemerahan susu apabila payu dara ibu berasa sakit dan tidak selesa.
“Pemilihan pam yang betul sangatlah penting kerana ciri-ciri pam yang sepatutnya dipilih adalah sedutan yang menyerupai hisapan mulut bayi,” jelasnya.
Tambahnya, bagi ibu yang bekerja, lebih mudah sekiranya mereka memilih pam berganda (double-pumping) kerana ia amat menjimatkan masa, iaitu mereka boleh memerah susu pada kedua-dua belah payu dara secara serentak untuk tempoh 20 hingga 30 minit.
Selain pemilihan pam susu, ibu juga sudah boleh mula mencari produk penyusuan susu ibu di pasaran seperti beg penyejuk, gel ais dan beg yang bersesuaian untuk memudahkan ibu semasa hendak mula bekerja nanti.
Kata Farah, susu ibu boleh disimpan dalam peti sejuk dua pintu (pintu atas) selama tiga bulan, peti sejuk satu pintu selama dua minggu dan peti sejuk beku selama enam bulan.
Bagi wanita yang bekerja, memang diakui, pada mulanya pasti ramai yang agak malu untuk melakukan proses mengepam di tempat kerja yang sudah tentu menarik mata nakal rakan lelaki yang memandang.
“Sebenarnya mudah sahaja untuk mengepam di pejabat, yang paling penting pemilihan baju serta pakaian dalam yang mudah untuk diselak untuk mencekup corong pam susu dengan mudah.
“Selain itu, pemilihan pam elektrik yang kurang mengeluarkan bunyi, malah boleh juga ditempatkan motor pam itu di dalam beg khas untuk mengurangkan gegaran dan juga bunyi pam,” katanya yang turut mereka pam elektrik jenama sendiri, Modu hasil kerjasama dengan Insan iaitu sebuah syarikat di Korea.
Kelebihan susu badan
Bagi ibu yang meninggalkan anak di rumah pengasuh, oleh kerana kebanyakan pengasuh sudah terbiasa memberikan susu formula kepada bayi di bawah jagaan mereka, ia menyebabkan kemungkinan bekalan susu perahan yang disediakan tidak mencukupi selama di rumah pengasuh.
Ini kerana ramai yang keliru mengenai kuantiti susu diperlukan oleh bayi yang membesar dari bulan ke bulan.
Ia menyebabkan ramai ibu berada dalam dilema sama ada terus memberi anak susu badan apabila si kecil di bawah jagaan pengasuh.
Nasihat Farah, konsep permintaan dan pembekalan perlu difahami ibu supaya mereka tidak tersalah anggap dengan kebolehan badan menghasilkan susu untuk anak-anak.
“Sebenarnya ramai ibu yang tidak tahu bahawa pengambilan susu perahan oleh bayi dari umur satu bulan hingga 6 bulan adalah sama dan tidak berubah. Ia adalah lebih kurang tiga auns sekali minum dengan empat hingga lima kali dalam tempoh ibu bekerja.
“Diakui pada awalnya, bayi akan merengek dan memberi isyarat seperti mahu menghisap susu lagi, namun ibu boleh melatih pengasuh untuk mendukung, bermain dan memberi lebih perhatian kepada bayi.
“Ini kerana kebiasaannya ramai yang beranggapan susu badan harus ditambah untuk bayi seiring dengan peningkatan usia sehingga 6 bulan.
“Bagaimanapun, pendapat itu mungkin hanya sesuai untuk susu formula sebagaimana yang tercatat pada label pada tin.
“Keunikan susu ibu adalah apabila Allah telah pun menetapkan khasiatnya mengikut keperluan umur,” jelasnya sambil menerangkan bayi sememangnya mempunyai naluri menghisap namun, keadaan ini bukanlah bermakna bayi tidak cukup susu.
Sunday, February 20, 2011
POWER PUMPING
Hari tu tetiba jer susu saya merundum. Sekali pump dapat 1-3Oz sahaja huhu
Berbanding dengan waktu selalu saya boleh dapat 4-12Oz.
Saya pun mula la memikirkan faktor kemungkinan yang menyebabkan kejatuhan susu ini.
1. Malam selalu skip pump- bila kerja siang, malam x larat nk berjaga. Jadinya ambik susu dlm peti n panaskan.
2. Kurang jumlah mengepam. Biasa kalau kat rumah, saya mampu mengepam 2 jam sekali, 1jam sekali. Yelakan xde kerja duk umah. Wakru pagi memang saya boleh pam sejam sekali.
3. Penat. Bila penat, jadi stress. Susu pun merundum.
Untuk menaikkan balik jumlah susu, saya google dan jumpa la teknik Power Pumping.
Saya buat 3kali power pumping di hari siang, susu masih lagi sedikit, tapi saya pum juga sampai 1 jam.
Hasil yang mengkagumkan, jam 3 pagi saya berjaya pam sebanyak 12Oz.
Macam mana nak Power Pumping???
Power pumping is a technique that can be helpful in building a milk supply. Here is a brief explanation of power pumping.
Power pumping involves using regular pumping techniques and setup, but in a unique way. The idea is to mimic a baby who is nursing frequently to increase a mother’s supply, as is common in the nursing relationship during a growth spurt. To power pump, hook-up as you would for a normal pumping session, pump for 10-20 minutes, rest 10 minutes, then pump another 10 minutes, then rest for 10 minutes, then pump again for 10 minutes. The mother does this for about an hour, once per day, to increase supply. At other pumping times during the day, routine pumping is used. It can take about a week to see an increase, so don’t get discouraged.
Some mothers prefer to concentrate their efforts and have a power pumping weekend, called 'Power Pumping Boot Camp' by some lactation consultants. They power pump at each pumping for a couple of days before returning to routine pumping.
2hari jer susu merundum. So, sekarang pengeluaran sudah kembali seperti asal dah malas nk buat huhu
Bila ada masa baru buat Power Pumping ni. Yerla duk pam sampai sejam lenguh badan.
Rupa-rupanya susu merundum sebab saya nak bendera merah huhu...
So kepada sesiapa ingin tambah susu, boleh cuba teknik nih.
Berbanding dengan waktu selalu saya boleh dapat 4-12Oz.
Saya pun mula la memikirkan faktor kemungkinan yang menyebabkan kejatuhan susu ini.
1. Malam selalu skip pump- bila kerja siang, malam x larat nk berjaga. Jadinya ambik susu dlm peti n panaskan.
2. Kurang jumlah mengepam. Biasa kalau kat rumah, saya mampu mengepam 2 jam sekali, 1jam sekali. Yelakan xde kerja duk umah. Wakru pagi memang saya boleh pam sejam sekali.
3. Penat. Bila penat, jadi stress. Susu pun merundum.
Untuk menaikkan balik jumlah susu, saya google dan jumpa la teknik Power Pumping.
Saya buat 3kali power pumping di hari siang, susu masih lagi sedikit, tapi saya pum juga sampai 1 jam.
Hasil yang mengkagumkan, jam 3 pagi saya berjaya pam sebanyak 12Oz.
Macam mana nak Power Pumping???
Power pumping is a technique that can be helpful in building a milk supply. Here is a brief explanation of power pumping.
Power pumping involves using regular pumping techniques and setup, but in a unique way. The idea is to mimic a baby who is nursing frequently to increase a mother’s supply, as is common in the nursing relationship during a growth spurt. To power pump, hook-up as you would for a normal pumping session, pump for 10-20 minutes, rest 10 minutes, then pump another 10 minutes, then rest for 10 minutes, then pump again for 10 minutes. The mother does this for about an hour, once per day, to increase supply. At other pumping times during the day, routine pumping is used. It can take about a week to see an increase, so don’t get discouraged.
Some mothers prefer to concentrate their efforts and have a power pumping weekend, called 'Power Pumping Boot Camp' by some lactation consultants. They power pump at each pumping for a couple of days before returning to routine pumping.
2hari jer susu merundum. So, sekarang pengeluaran sudah kembali seperti asal dah malas nk buat huhu
Bila ada masa baru buat Power Pumping ni. Yerla duk pam sampai sejam lenguh badan.
Rupa-rupanya susu merundum sebab saya nak bendera merah huhu...
So kepada sesiapa ingin tambah susu, boleh cuba teknik nih.
Friday, February 18, 2011
Tips menambah susu ibu
Cuba nyanyi lagu ini ketika mengepam:
Bila rasa gembira,
pam susu,
pam, pam
Bila rasa gembira,
pam susu,
pam pam
Bila rasa gembira,
beginilah caranya,
Bila rasa gembira pam susu
pam pam
hehehe
Selamat mencuba :)
P/s: Secara rasionalnya, kalau kita gembira, susu lebih banyak dan kalau kita stress susu x keluar walaupun B sedang membengkak. I've been there, done that
Bila rasa gembira,
pam susu,
pam, pam
Bila rasa gembira,
pam susu,
pam pam
Bila rasa gembira,
beginilah caranya,
Bila rasa gembira pam susu
pam pam
hehehe
Selamat mencuba :)
P/s: Secara rasionalnya, kalau kita gembira, susu lebih banyak dan kalau kita stress susu x keluar walaupun B sedang membengkak. I've been there, done that
Subscribe to:
Posts (Atom)