Cara bersalin Normal

Semalam tetiba jer terasa macam period pain dekat bawah rahim. OMG serius sakit dan rasa macam kepala baby menolak2 ke celah kangkang. Pastu teringat kelas antenatal, kalau sakit kene duduk jangan baring. Pastu tenangkan baby dlm perut dan pastikan tiada lg sakit mcm period pain tu lg. Sebab kalau kerap maknanya contraction. Kalau sesekali maknanya braxton hicks (practice contraction).
Nasib baikla, dah xde sakit. Tapi memang susah nak lelap semalam. Baby macam menolak2 ke bawah. Otak dah mula fikir, huhu macam mana la nak beranak. Rasa macam sgt x bersedia lagi. Nak baca doa pun mcm ingat2 lupa. Yang suami pulak "awak x packing bag hospital lg kan? macam mana ni. Nape x packing lg?" terpaksa senyum ajer.... Jadinya hari ni trus google persediaan nak bersalin. sebab semalam macam blank... maybe sbb x de experience kot.

Terjumpa Cara bersalin normal. Senang nak ingat kot. Tapi kalau aziyana buat demonstration gamba lg bagus kot hehehe

Sumber :http://nurulaziyana.blogspot.com/2010/09/skill-meneran-bersalin-normal.html
Diolah dari ratuhati.com


1. cara bernafas masa nak bersalin nanti...tarik nafas dalam2, pas tu teran. dan, kalau tak cukup nafas masa meneran, jangan lepaskan habis, terus tarik nafas semula. sebab, kalau lepaskan nafas sampai habis baru tarik nafas semula, nanti kepala baby yang dah nak keluar akan termasuk balik. jadi kena usaha lebih lagi untuk keluarkan baby.

2. Praktis senaman kegel during pregnancy, utk improve elasticity pintu 'gerbang'..Bersedia meneran apabila bukaan 8-10cm...Pegang kat buku lali (dlm keadaan baring), pandang perut..mmg akan kangkang betul n mudahkan doktor..Jangan fokus kpd sakit tu.. ingatkan yg kita tgh berusaha nak keluarkan seorg khalifah Allah ke dunia..Jgn teran cepat sgt, dh rasa sakit betul2 baru push...punggung jgn angkat (ni kalo xnk kene jahit banyk)...kalau hubby ada time bersalin...mintak hubby tekan lutut kita kuat2...Dgn cara tarik nafas dan tahan baru push..dgn satu nafas supaya kepala baby betul2 kuar dan x tersekat

3. digalakkan membaca surah maryam dan ayat nabi noh keluar dari perut ikan paus

4. amik nafas pnjang2 melalui mulut pastu teran smbil angkat bdn (bkn angkat punggung ya..) mendekati lutut sambil dagu cecah ke dada, dgn cara tu baru la kte dpt teran btul2

5. teran tu, jgn kuar suara.. sbb kalu kuar suara tu sbnarnya kte xteran btul2.. suara jer lebih kuar.. ketap je bibir

6. masa nk mula meneran tu,mintak tolong suami pegang bahu kat belakang.sebab masa meneran tu kita separuh duduk..senang sikit nak meneran..posisi ni jugak dpt elakkan punggung dr terangkat..

7. bila dh nk dekat bersalin, jgn amalkan minum ais takut kurang tenaga bila nk push nnt tp amalkan makan kurma